北越下龍灣之旅~5今天是留在越南的最後一天~沒有行程卻也要5點起床~為了就是要去早點去機場~打開窗戶幫河內五星級飯店留下些記錄~房地產空拍一下附近的大樓~因該都是五星級飯店~這些建築都很像法式建築~蠻有特色是不是很歐洲風ㄋ?照一下飯店大門~這棟飯店有二十幾成樓票貼~來介紹一下此次同行的導遊和地陪~這天兵女人就是我們的台灣導遊~一個比遊客還要愛買的導遊~這就是他的戰果~竟然要帶鳥籠回台灣??辦公室出租在要上飛機的前一刻又變心了~於是把這些鳥籠丟給當地的地陪~鄧先生~鄧先生跟笨魚說他快被這位天兵導遊給打敗了!好幾天都叫他買什買屋ㄇ買什ㄇ的最後又說他通通不要了~不過最後看在這位天兵小姐要給他從台灣寄他喜歡吃的牛舌餅.牛角麵包就...消氣了~被裝孝維的鳥籠~租屋網我們前往越南機場陸上看到許多外國廠商都由大陸移致越南ㄌ~此次笨魚來到越南的心得:1.東西不是很好吃.一點點東西配n種配料~2.風景買房子真的很美麗真的符合世界八大奇景的資格3.共產國家的政府官員還是停留在官僚體制裡4.來到這裡隨便都可以成為千百萬富翁~(因為幣值網路行銷是1:500)5.來到這裡可以看到60年前的台灣~待開發中~....所以 ㄚ~如果您喜歡美食.不喜歡太陽.不喜歡喇叭聲....的人請勿前往~國際牌花蓮民宿~canon~YAMAHA看到機場ㄌ~準備排隊掛行李~看到小鄧地陪快要花火了ㄇ~因為機場電腦當機~所以....延機拉阿妹要回家了~手上還拿著這關鍵字排名幾來餐餐陪他的可樂~快喝掉ㄅ要跟越南說bye bye了喔~來和這位性格的地陪 合照一張ㄅ~來和洪閔老大跟越南說再見ㄅ~就這樣結束越南信用卡代償下龍灣五天行~
- Sep 17 Mon 2012 09:46
北越下龍灣之旅~5
- Sep 16 Sun 2012 12:09
長榮再砸323億造船危機入市二度加碼 趕搭2012年海運復甦榮景
長榮再砸323億造船危機入市二度加碼 趕搭2012年海運復甦榮景2010年09月29日【陳?蔚╱台北報導】長榮集團二度加碼造船計劃，繼7月初與南韓三星重工定造10艘8000TEU（20呎標準貨櫃計算單位）貨櫃船後，長榮（2603）昨再公告投入323.56億元，增定10艘同型船，合計2次租房子造船總金額高達655.03億元，顯示長榮集團總裁張榮發危機入市的企圖心。 在2008年金融海嘯時，張榮發認為金融海嘯造成的經濟衰退，類似1930年代的經濟大蕭條，全球景氣恐得到2012年才會真正好轉，加上近來國際航線運價漲多拉回，但長榮集團不畏低潮，提早2年布局，591逐步落實千億元的買船計劃。 兩次金額高達655億繼7月後，長榮昨再度公告與三星重工簽定造船合約，2次合計新造共20艘全貨櫃輪，預計自2012年起陸續交船，正好趕上全球景氣的復甦榮景。長榮海運主管說：「根據長榮集團整體造船規劃，主要將包含32艘8000TEU新型船、房屋出租20艘S型船（7024 TEU）、20艘U型船（5364 TEU）、20艘或更多艘2000 TEU新型接駁船。」也就是說，除已確定的這20艘全貨櫃輪，光8000TEU型船，長榮就還有12艘需求，整體造船金額將上看千億元大關。歷經去年金融海嘯、整體航運市場一片低迷，隨著今年以來需求明顯增澎湖民宿溫，在暫停2年後，長榮今年正式重新啟動大規模的造船計劃。長榮主管指出，在造船規模龐大情況下，包括國內上市造船廠台船（2208）、中國中遠南通川崎及日本造船廠等，亦都積極表達合作意願，目前集團仍持續與全球主要造船廠議價，價格仍將是關心的重點之一。不過租屋，近期貨櫃航線運力增加，致使包括歐洲線、地中海線及美西線運價些微下跌3%，僅美東線有小幅上漲，全球貨櫃航線運價跌多漲少，市場亦擔心航商重新啟動造船計劃，是否將影響未來市場供需平衡。 短期供需不至影響尤其根據全球最大船舶資訊研究機構Clarkson在7月的報燒烤告指出，今年貨櫃航運的新船運能，較1月預測大幅增加超過23%，並認為在供需原則下，將衝擊運價。對此，國內券商研究員分析：「目前長榮集團雖新造船舶，但最快仍須等到2012年才會交船，短期內，對市場供需不至於造成太大影響。」且今年以來，各線運價受到需求帶動酒店兼職攀升，以目前運價來看，法人仍看好國內貨櫃業者，包括長榮、陽明（2609）及萬海（2615）等，第3季都將可創下今年單季營運高峰。以2大遠洋航商長榮及陽明為例，上半年每股純益分別達到1.32元及1.06元後，法人多樂觀看待今年每股純益均有2元以上實力。但在今年貨櫃酒肉朋友航運獲利大好後，運價下跌跡象已經顯現，以最近1個月出口貨櫃報價如地中海線下滑1.6%、歐洲線下滑2.2%、美西線下滑最多，達3.4%來看，若需求沒有明顯攀升，法人認為，明年獲利恐將不如今年。陽明主管指出：「目前主要仍以供需平衡為觀察重點，尤其今年航商開始賺室內設計錢後，造船廠先前給予遞延的新船定單，幾乎已不能再延。」該主管說，隨新船增加，今年貨主為搶櫃出高運價的狀況將紓解，後續運價仍待觀察。
- Sep 15 Sat 2012 14:41
腸胃不太好，如何調理腸胃？
腸胃不太好，如何調理腸胃？夏防暑邪 長夏防濕邪夏日炎炎氣溫不斷飆高，身體的代謝機能處於顛峰狀態，大量流汗後灌冰水還是口乾舌燥，高溫讓人食慾不振、容易疲倦，補充過量水分和冰品容易稀釋胃液，反使腸胃道的環境改變，影響正常運作。在這種內外交攻情況下，若又忽略了飲食衛生，難怪腸胃道毛病在夏季時有耳聞。楊賢鴻認為，既然腸胃道已經面臨艱難的工作環境，就應該避免吃刺激性的食G2000物再加重負擔，例如辛辣的、燥熱的、油膩食物和冰品。最適合夏季的菜單，應屬清熱、去濕、消暑、健脾的清淡食物。例如夏季最豐富的新鮮蔬菜水果，富含大量水分和纖維質等養分，可防止脫水、清除宿便。多吃瓜類和水梨楊賢鴻建議水果宜在飯後食用，因為有些水果（如鳳梨）空腹時大量食用容易傷胃。夏日盛產的水果，除了適合秋天溫補的荔枝、龍眼，和過於油膩的榴槤外，都能充分消除暑氣，其中訂做禮服尤以瓜類和水梨最佳。來一杯流行的西瓜汁如何？中國醫藥學院學士後中醫系副教授蔡金川說，中醫上說西瓜是「天然的白虎湯」，不但是治瘟病的一帖良藥，更可稱之為消暑解渴聖品。夏天應多吃西瓜，但要掌握適量原則，也不宜冰太久再食用。夏天喝什麼最能解渴，是清涼飲品還是刨冰？中醫師的答案都是開水，而且是溫開水。楊賢鴻推測，可能因為溫開水溫度接近人體，能影響中樞神經接受器，適當解房地產除口渴的訊息。他曾經試過，喝溫開水的確比冰開水更能解渴。中醫師建議，應以適量的開水、礦泉水代替糖分過高的飲料，或從醃漬梅子的罐中取出濃縮汁，加水稀釋成梅子汁，冰涼後飲用，能達收澀、去瀉作用。至於夏日應該多補充鹽分嗎？中醫師認為，本身若非運動員或是長期在陽光下工作的勞動者，不需特別補充鹽水或運動飲料，只要固定三餐，均衡營養就足夠。切忌過份貪涼至於人見人愛的冰品，褐藻醣膠因為溫度過低，進入腸胃後容易造成不當收縮，稀釋胃液影響消化吸收，吃太猛也容易引發頭痛，因此中醫不建議「太貪涼」，尤其是有過敏疾病或腸胃功能原本就弱的人更要注意。然而若是身體健康、腸胃道功能正常的人，吃一碗刨冰能讓自己心情愉快全身舒暢的話，其實也不用過於緊張，記得別過量就好。夏天萬物滋長，無論是腸胃道保養或是情緒調理，都是培養包容力的季節。國泰醫院復健科主任簡文吳哥窟仁認為，飲食方面不要太雜也不過份潔癖，讓腸胃道內的細菌維持生態平衡，提升整體免疫力，就能常保腸胃安康。他也提出個人養身三原則「大步走、多蔬果、少發火」，並推薦以下三個強壯腸胃操：強壯腸胃操1.跨腿扶膝護腸胃（立姿）動作：1.雙腳打開兩倍肩寬，腳尖朝前，雙手扶膝微蹲馬步。2.身體上下起伏，上半身保持挺直，彎膝蹲更深的馬步，注意膝蓋不超過腳尖。作用：可鞏固下盤，強化下半節能燈具身肌力，往下蹲時可促進腸胃蠕動。2.雙手按摩肚皮舞（坐姿）動作：1.坐在椅子上，雙手交疊貼腹。 2.吸氣，挺胸，直背，用力往前挺出上半身，使肚子挺出一個幅度，身體微微後仰。3.吐氣，縮胸，彎腰，雙手用力往腹部壓。作用：配合腹肌收縮可按摩腹內腸胃，促進腸胃功能，同時也可以往上下左右按摩腹部，亦可站著做。3.手握雙腳屁朝天（躺姿）動作：1.首先坐下，雙手握腳板，將雙腳收設計裝潢至腹部前方2.維持這個姿勢向後躺。 3.腹部用力，雙手依然緊握腳板，背部往前後方向滾動，注意頸部切勿扭傷。作用：可促進排氣順暢。久臥病床的慢性病患只要把雙腳往上抬升，或前後左右滾動身體，「噗噗~」聲馬上出現，排氣瞬間通暢。夏日飲料可以這樣喝山楂烏梅茶材料：烏梅15顆、山楂30克、冰糖3大匙（可多可少）、水10碗。做法：烏梅、山楂加水煮開，續熬半小時。加冰糖，放涼，過濾後置房屋貸款冰箱冷藏即可。特點：烏梅性溫，味酸澀，有清熱解毒及生津止渴作用。山楂性溫，味甘，消食行氣消脂。兩者共用可消暑生津止渴。參鬚茶材料：人參鬚10克、枸杞5克、甘草1片、水4碗。做法：人參鬚、枸杞、甘草加4碗水熬成2碗即可。特點：人參鬚性微涼，味甘，有補中益氣合脾胃之功效。枸杞性平，味甘，有潤肺明日滋腎的作用。兩者合用對體質改善和免疫提升有極大的幫助，並且略有生津作用可抵室內設計抗夏日暑氣。決明綠茶飲材料：山楂15克、生決明子10克、綠茶包1包、冰糖適量、水3碗。做法：山楂、生決明子（裝袋內）加水煮開，慢火熬15分。加入綠茶包續熬10分，去渣，加入適量冰糖即可。特點：山楂性酸，味甘澀，消食行氣消脂。決明子性微寒，味甘，有清熱潤腸通便作用。綠茶性寒消脂。上述藥材有助於增進脂肪代謝及消除過多水分。 參考資料 婚禮佈置http://www.commonhealth.com.tw/content/055/055218.asp
- Sep 14 Fri 2012 17:02
° 星座排行榜：什麼男生最會撒嬌呢？ ,, **
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